Nguyên nhân và cách khắc phục da bị lão hóa sớm phụ nữ nên biết

Da bị lão hóa sớm
Da bị lão hóa sớm

Da bị lão hóa sớm là điều mà không một ai mong muốn. Thế nhưng vì một số lý do nào đó mà làn da của nhiều người xuất hiện các dấu hiệu lão hóa với những nếp nhăn, vết nám, tàn nhang…khiến họ tự ti trong giao tiếp.

Đối với các chị em phụ nữ, làn da đóng một vai trò vô cùng quan trọng khiến họ luôn trở nên xinh đẹp và tự tin hơn trong cuộc sống. Thế nhưng, theo thời gian làn da bắt đầu xuất hiện những vết tích của sự lão hóa khiến nhiều chị em vô cùng lo lắng. Thậm chí, bệnh lão hóa sớm còn xuất hiện ở không ít người, khiến họ già trước tuổi thật của mình.

Vậy, da bị lão hóa sớm là gì? Tại sao lại bị lão hóa sớm? Có cách nào ngăn chặn được tình trạng này không? Đó có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người. Vì thế trong bài viết này, Eros Việt Nam sẽ giải đáp một cách cụ thể qua những thông tin dưới đây.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng của làn da. Sự suy giảm của hệ tuần hoàn máu và bạch huyết đã hủy họa cấu trúc của da, từ đó các mao mạch dần suy yếu. Vì các độc tố không được đào thải ra bên ngoài nên làn da trở nên già nua, xấu xí với các dấu hiệu như nếp nhăn, tàn nhang, nám…xuất hiện ngày càng nhiều.

Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là gì?

Nguyên nhân da bị lão hóa sớm

Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm, trong đó không thể không kể đến những nguyên nhân cơ bản sau:

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Việc thường xuyên tiếp với ánh nắng mặt trời, tia UV sẽ khiến làn da bị tổn thương nặng nề. Những tác nhân độc hại từ môi trường sẽ kích thích các hắc tố khiến da trở nên xỉn màu và đen sạm. Đặc biệt, tác động của tia UV còn tiêu hủy cấu trúc nền da, từ đó xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm với các nếp nhăn, da chùng xuống, đen sạm…

Thường xuyên thiếu ngủ, stress

Bệnh lão hóa sớm hoàn toàn có thể xảy ra khi bạn thường xuyên thiếu ngủ và stress. Điều này sẽ khiến hệ tuần hoàn trao đổi chất và hệ thần kinh bị rối loạn, không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất khiến làn da trở nên khô, sạm, thiếu sức sống.

Đặc biệt, thiếu ngủ thường xuyên còn hình thành các nếp nhăn ở vùng khóe mắt, cằm, má, khóe miệng…Nó khiến bạn trở nên già nua, da lão hóa, và luôn trong tình trạng kém tươi tắn.

Thường xuyên thiếu ngủ, stress
Thường xuyên thiếu ngủ, stress khiến da trở nên thiếu sức sống

Lạm dụng các chất kích thích

Những người thường xuyên sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá sẽ phá hủy lượng vitamin C có trong cơ thể. Thuốc lá khiến mạch máu dưới da bị thu nhỏ, còn uống nhiều rượu bia khiến mao mạch bị giãn, mất nước và trở nên thiếu sức sống. Ước tính người sử dụng chất kích thích thường xuyên sẽ có nguy cơ bị lão hóa sớm hơn 10 năm so với người bình thường.

Chế độ dinh dưỡng không điều độ

Ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý là tình trạng chung của rất nhiều người. Một chế độ dinh dưỡng không hợp lý, lượng rau củ quả và nước nạp vào cơ thể ít sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều độc tố, kích thích men MMPS, từ đó khiến làn da bị lão hóa sớm.

Lười vận động

Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh lão hóa sớm, đặc biệt là giới trẻ, những người làm việc trong môi trường văn phòng. Việc không tập thể dục khiến hệ tuần hoàn máu trong cơ thể bị giảm, dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng.

Lười vận động
Lười vận động cũng là tác nhân khiến da bị lão hóa sớm

Cách khắc phục tình trạng da bị lão hóa sớm

Tránh ánh nắng mặt trời

Các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng, ánh nắng mặt trời và tia UV chính là nguyên nhân gây ra tình trạng da bị lão hóa sớm, thậm chí là ung thư da. Vì thế, các chị em phụ nữ nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

Nếu bắt buộc phải ra ngoài thì nên che chắn cận thận, cộng với đó là thoa kem chống nắawngscos chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn. Nên thoa lên da trước 30 phút trước khi ra ngoài để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh

Rau củ quả là một trong những biện pháp ngăn chặn lão hóa sớm vô cùng hữu hiệu. Cũng bởi, trong những thực phẩm có chứa một hàm lượng vitamin C, A cùng chất oxy vô cùng dồi dào. Nhờ vào việc thường xuyên ăn nhiều rau xanh sẽ giúp các chị em ở độ tuổi 30 có thể ngăn chặn được sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết nám, tàn nhang…

Bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh
Bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh

Bạn có thể bổ sung vào thực đơn của gia đình mình một số loại rau củ quả như súp lơ xanh, khoai lang, mồng tơi, cà rốt…Trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt…Những thực phẩm này sẽ kích thích sản sinh ra collagen, giúp da săn chắc, tăng độ đàn hồi…Đặc biệt uống thật nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày.

Sử dụng kem chống lão hóa

Với các chị em ở độ tuổi ngoài 25, việc sử dụng các loại kém chống lão hóa sớm là một điều cần thiết. Bởi, ở độ tuổi này làn da thường bị khô rát với những nếp nhăn xuất hiện trên da mặt. Bạn nên lựa chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày và có thành phần chống lão hóa để làn da luôn căng mịn và mềm mại.

Ngủ nghỉ đủ giấc

Ngủ đủ giấc đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cũng như ngăn chặn bệnh lão hóa sớm. Thời gian ngủ là lúc để làn da tự sản sinh ra các tế bào mới, kích thích Melatonin mạnh mẽ giúp da không bị lão hóa sớm. Do đó, hãy ngủ mỗi ngày 7-8 tiếng  để làn da được tái tạo và hấp thụ collagen.

Ngủ nghỉ đủ giấc
Ngủ nghỉ đủ giấc giúp cải thiện tình trạng lão hóa da

Đắp mặt nạ cho da

Bên cạnh những cách trên, bạn hãy lựa chọn cho mình một số loại mặt nạ để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho làn da. Chỉ với một số loại nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên như sữa chua, trứng gà, dưa chuột, mật ong…là đã giúp làn da của bạn được cải thiện một cách đáng kể rồi đấy!

Trên đây là một số thông tin liên quan đến vấn đề da bị lão hóa sớm. Hãy tìm hiểu xem nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm của mình là gì để đưa ra giải pháp điều trị phù hợp nhé!

 

(Nguồn Internet: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo)

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*